طُرق بسيطة للتخلص من دهون البطن إلى الأبد.. تعرَّف عليها

9 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل- وكالات:قال خبير القوة والمدرب، آرناف سركار، “كلنا نملك القوة لإبعاد الدهون عن منطقة المعدة إلى الأبد”؛ حيث يمكن التخلص إلى الأبد من دهون المعدة بطرق بسيطة وصحية.وتتمثل طرق التخلص من دهون المعدة ...

تعرّف على القيم الغذائية في الطماطم وأهم فوائدها

17 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:كثيراً ما يؤكد خبراء التغذية على الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة للحد من الإصابة بالأمراض. وتعتبر الطماطم (البندورة) من أفضل مصادر المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من أمراض عديدة. كم ...

للنساء.. تناول هذا الدواء يومياً أثناء الحمل يقلل خطر الإصابة بـ«التسمم»

6 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:خلصت مراجعة منهجية وتحليلات تجميعية إلى أن النساء الحوامل اللائي يتناولن أسبرين عند بلوغهن الأسبوع السادس عشر من الحمل، أو قبل ذلك يقل لديهن خطر التعرض لتسمم الحمل في وقت مبكر، ولكن ليس ...

5 تغييرات في الجسم يسببها «البرد الشديد»

21 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – فريق التحرير:نبَّه الدكتور خالد النمر، أستاذ واستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إلى أن التعرض للبرد الشديد يؤدي إلى حدوث تغيرات في الجسم.وعدَّد “النمر” في تغريدة نشرها عبر حسابه على “تويتر” ...

حِيَل نفسية فعالة تساعدك على إنقاص وزنك.. تعرَّف عليها

12 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالاتتعد البدانة من أكثر المشاكل الشائعة في وقتنا الحاضر، وترجع لأسباب عدة، مثل الجينات الوراثية، والتغذية الخاطئة. ويمكن مواجهة البدانة بالتغذية الصحية وبعض الحيل النفسية، مثل تغيير نظام مكا ...

في دقيقتين.. تعرَّف على ما يفعله السهر بجسمك ومدة النوم المناسبة (فيديو)

14 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – فريق التحرير:يعتبر النوم من الحاجات الأساسية والضرورية للإنسان، ليس فقط للراحة والاسترخاء، بل لأن بعض أجهزة الجسم لا تقوم بوظائفها إلا خلال وقت النوم، ولزيادة نشاط بعض العمليات المعقدة على مست ...

تعرّف على «طعام خارق».. قليل السعرات وكثير الفوائد

12 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن البروكلي يعد بمثابة طعام خارق، ويعتبر كنزاً من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تعزز الصحة والرشاقة والجمال.وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال ...

خلع الضرس وإصلاحه ثم إعادته إلى مكانه.. حقيقة وليس خيالاً

8 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:أكد الدكتور أشرف سمير رفاعي، أستاذ مساعد علاج الجذور بطب جامعة الأزهر، بالمؤتمر الخامس للجمعية العربية للمعالجة اللبية “علاج الجذور”، أن هناك تقنية جديدة تمكن الطبيب من خلع الضرس، وإعاد ...

متى تلجأ إلى تقويم العظام.. وما فوائده؟

11 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:العلاج بتقويم العظام أحد أشكال الطب البديل، ومعظم الحالات التي تلجأ إلى هذا النوع من العلاجات التي تلتمس تخفيف آلام الظهر أو الرقبة أو الرأس، لكن تعتبر هذه الفوائد قصيرة الأمد. أما الفو ...

احترس.. «المسكنات» ترفع نسبة الإصابة بـ«السمنة» 95%

3 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:خلصت دراسة بريطانية إلى أن المسكنات ترفع من خطر الإصابة بالسمنة بمعدل 95%، إضافةً لارتفاع معدل الوفيات بسبب الجرعات الزائدة.ووجدت الدراسة أن المرضى الذين يتناولون المسكنات جنباً إلى جنب ...

كيف تتخلص من آلام «النقرس» بسهولة؟

21 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – فريق التحرير: يعاني مرضى النقرس من آلام حادة في المفصل المصاب؛ ما يسبب إزعاجاً وعدم الراحة، الأمر الذي يتطلب من المريض العناية والرعاية الصحية لتخفيف الآلام. وفي هذا الصدد، قدَّم الدكتور محمد ...

في الشتاء.. حارب نزلات البرد بهذه الأطعمة

35 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات: أكدت مجلة “فرويندين” الألمانية أن الزنك يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة نزلات البرد في الشتاء، حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها على شبكة ال ...

أصحاب فصيلة الدم «O» أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب

23 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – فريق التحرير:إذا كنت من أصحاب فصيلة الدم O فإن خطر إصابتك بأمراض القلب أقل بنسبة 23% مُقَارَنَةً مع فصائل الدم الأُخْرَى، بِحَسَبِ مَا أَفَادَ بحث نشر في كلية هارفارد للصحة العامة.وَأَشَارَ ال ...

أفضل طريقة طبيعية لعلاج الصداع النصفي

14 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات: تفيد التقارير الطبية بأن الصداع النصفي سابع سبب للإعاقة حول العالم، وهو من أكثر أنواع الألم انتشاراً. لا يزال سبب الصداع النصفي مجهولاً من الناحية الطبية، ولا توجد سوى وسائل لتخفيف وتي ...

أضرار شرب القهوة على معدة خالية

22 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:للقهوة فوائد عديدة، مثل تحسين الذاكرة، وتخفيف آلام العضلات، وتسهيل عملية الإخراج، لكن تناول فنجان قهوة قبل الإفطار ينطوي على أضرار أكثر من هذه الفوائد.إليك ما تحتاج معرفته عن الأمر:يؤدي ...

لمرضى العيون والتهابات المفاصل.. هذه الفاكهة هي الحل الطبيعي

19 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:تعد “الفراولة” غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ما يعني أنها تعزز صحة الجسم، وتحتوي أيضاً على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينC، والبوتاسيوم، والمنجنيز، والألياف الغذائية، والمغنيسيوم.موقع ...

7 عادات مهمة تُقوي وتحسن عمل «العقل»

21 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:يعتبر العقل أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، والذي يعمل طيلة اليوم بلا توقف، حتى في فترة النوم، الأمر الذي يتطلب الكثير من الطاقة والتغذية الجيدة لتطوير عمله.وذكر موقع “فوربس” وجود بعض ا ...

6 استخدامات مذهلة لـ«زيت الخروع».. تعرَّف عليها

15 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:يستخدم الكثيرون زيت الخروع للشعر والبشرة، غير أنه له العديد من الفوائد الأخرى، التي قد لا يكون البعض قد سمع عنها من قبل، ويحتوي زيت الخروع على حمض “ريسينولايك” المعروف بفاعليته كمضاد لل ...

جنِّبوا أطفالكم المشروبات الغازية.. تعرَّف على «أضرارها» والبديل عنها

9 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – متابعات:تتواصل التحذيرات المكررة من الخبراء والمختصين بشأن منع أو تقليل تناول الأطفال للمشروبات الغازية؛ لاحتوائها على مجموعة كبيرة من المكونات التي يمكن أن تكون ضارةً لصحة الطفل.وتصل كمية الس ...

كيف تقوي جهازك المناعي لمحاربة نزلات البرد

7 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل- وكالات:أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الزنك يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة نزلات البرد في الشتاء، حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة.وأوضحت المجلة المعنية بالصحة في موقعها على شبكة الإنترنت أن ...

«الريحان».. عشب مذهل يكافح فيروساً جلدياً منتشراً

14 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات: كشفت دراسة حديثة، عن أن نبات “الريحان” هو مصدر لفيتايمن “أ” و”ب” و” – 9″ و”سي”، إلى جانب المعادن مثل الكالسيوم، والماغنسيوم، والنحاس، والحديد، وحمض “اليورسوليك”، ويحارب فيروس “الهربس” ...

دراسة حديثة تكشف علاقة «حساء الدجاج» بمقاومة نزلات البرد

19 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:خلص بحث جديد إلى أن حساء الدجاج هو أفضل علاج لنزلات البرد؛ نَظَرَاً لقدرته على تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي، لأنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات.وتظهر العديد من البحوث أ ...

اكتشاف طريقة جديدة للتقليل من تناول «الطعام»

18 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:استنتج علماء من جامعة بنسلفانيا أن استهلاك كميات قليلة من المواد الغذائية على مدار اليوم يهدئ الخلايا العصبية المسؤولة عن الشعور بالجوع، وبذلك يتمكن الإنسان من تقليل كمية الطعام المستهل ...

تقنية جديدة تُعيد السمع للصم

10 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:قام خبراء بتطوير قطع بديلة للعظام الهشة والمعروفة باسم «العظيمات»، التي تنقل الموجات الصوتية الخارجية نحو العصب الدهليزي القوقعي، وطور الباحثون في جامعة ميريلاند بالتيمور هذا ...

«النمر» يحذر من عادة خاطئة عند تناول «الأسبرين وأدوية الضغط».. تسبب مرضًا خطيرًا

28 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – فريق التحرير: حذَّر الدكتور خالد النمر، أستاذ واستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من تناول أدوية الضغط أو الأسبرين مع “القهوة” أو دون سوائل. وقال “النمر” في تغريدة عبر حسابه على موقع “تويتر” ...

تعرَّف على أفضل أطعمة صحية في «ليالي الشتاء»

28 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – متابعاتيختلف نظامنا الغذائي باختلاف فصول السنة، وذلك راجع إلى اختلاف الأغذية المتوفرة في كل فصل، فانخفاض درجات الحرارة يزيد من حاجة الجسم للطاقة، وهذا ما نواجهه في الأيام الباردة؛ مما يزيد الر ...

فوائد صحية هائلة لـ«ماء الورد».. تعرَّف عليها

22 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:ماء الورد سائل مقطّر من الماء وأوراق الورد يُستخدم في المنطقة العربية منذ القرن الـ 7 الميلادي لرائحته الزكية، ولفوائده الصحية أيضاً. إليك أهم الفوائد المؤكدة لماء الورد:البشرة. ال ...

كيف تدمر «الدهون» الجسم؟

37 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:نشرت مجلة “Proceedings of the National Academy of Science” دراسة حول كَيْفِيَّة تدمير الدهون الضارة، مثل زيت النخيل، والدهون الحيوانية، للأغشية الخلوية؛ مَا يُؤدِّي إلى موت الخلايا.وطور ...

خضروات ترفع مناعتك وتطرد السموم من جسمك.. تعرَّف عليها

40 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات: أَفَادَت مجلة “إيلي” الألمانية بأن مادة الجلوتاثيون “Glutathione” تعد بمثابة سر الصحة والجمال، حيث تساعد هذه المادة المضادة للأكسدة على تقوية جهاز المناعة، وطرد السموم من الجسم من ناحي ...

تحذيرات من تناول «عصير البرتقال» عند الإصابة بنزلات «البرد»

22 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:يعتبر فيتامين سي الموجود في عصير البرتقال مفيداً للصحة ومقوياً للمناعة ضد نزلات البرد، إلا أن الخبراء يحذرون من تناوله خلال فترات الإصابة بالزكام والنزلات.ونصح خبراء أمريكيون بالتوقف عن ...