لعدم الاستيقاظ ليلاً للتبول.. عليك تقليل تناول «الملح»

7 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:يُعاني البعض من مشكلة الاستيقاظ بكثرة خلال الليل للتبول، وعزت دراسة يابانية حديثة سبب هذه المشكلة للإفراط في تناول الملح.فقد تَوَصَّلَ باحثون من جامعة ‘‘ناجازاكي‘‘ إلى أن تقليل الملح في ...

تعرَّف على أسباب «الغثيان» وطرق العلاج

10 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:الغثيان من أكثر المشاكل الصحية انْتِشَارَاً ويصيب الإنسان في أي وقت من حياته، ولا يُعد مرضاً بحد ذاته، وإنما هو عارض يَأْتِي مع عِدَّة أمراض مختلفة، وعادة ما يحدث الغثيان نتيجة لاضطرابا ...

دراسة: عصير الفواكه الطبيعي لا يسبب زيادة الوزن عند الأطفال

5 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:لطالما حَذَّرَ أطباء الأطفال من أن عصير الفواكه قد يزيد من خطر زيادة الوزن عند الأطفال، إلا أن دراسة حديثة وجدت بأن استهلاك عصير الفواكه الطبيعي باعتدال شريطة أن يكون خالياً من أية إضاف ...

لحماية نفسك من سرطان البروستاتا.. تعرَّف على هذه الأطعمة الـ7

2 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:يُعَدُّ سرطان البروستاتا من أكثر أنواع السرطانات شُيوعَاً بين الرجال، ومن المشاكل الأخرى اتساع غدة البروستاتا؛ لِذَا يجب الحفاظ على البروستاتا صحية، بَعِيدَاً عن الأمراض من خلال اتباع ب ...

خلال 10 أيام.. «اللبن والشيا» لخسارة الوزن بدون أعراض جانبية

22 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:يلجأ البعض لتناول وجبات بديلة للوجبات الأساسية من أجل خسارة الوزن من قبل، حيث يتم استبدال وجبتين أساسيتين بهذه الوجبات الجاهزة في اليوم من أجل خسارة الوزن والحصول على الرشاقة.لكن غالبية ...

احذر.. 6 مخاطر للمشروبات المحلَّاة على صحة طفلك

2 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:تُعَدُّ المشروبات المحلَّاة مثل المشروبات الغازية، وهي من أكثر المشروبات المستهلكة عند الأطفال وقد وُصف استهلاكها بالمشكلة الصحيّة؛ نَظَراً لمخاطرها العديدة على الجسم، حيث يحذر أطباء ال ...

تحذير من غسل «الشعر» بالماء الساخن

9 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات: حذرت بوابة “هاوت.دي” الألمانية، من غسل الشعر بالماء الساخن؛ مشيرة إلى أن ذلك يُجهد الشعر ويؤذيه. وأوضحت البوابة: أن الماء الساخن يهاجم على المدى الطويل طبقة القشرة الخارجية للشعر؛ وبال ...

5 نصائح للتغلب على حساسية الربيع وأعراضها المزعجة

8 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:يرتبط فصل الربيع بمعاناة مرضى حساسية الربيع، أو حساسية حبوب اللقاح، التي تتمثل أبرز أعراضها في: سيلان الأنف، ودمع العيون، والعطس، والسعال، والحكة في الأنف والعينين، وضيق التنفس، وتشكل م ...

اكتشاف وظيفة جديدة للرئتين

8 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:اكتشف باحثون بجامعتي كاليفورنيا وسان فرانسيسكو في الولايات المتحدة، في دراسة نشرتها دراسة دورية "Nature"العلمية، وظيفة حيوية جديدة وغير متوقعة للرئتين، أكثر من مجرّد تسهيل عمل ...

نصائح طبية للتعامل مع حالات «الإمساك»

6 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أن الإصابة بالإمساك من حين إلى آخر تعد أمراً طبيعياً، ولكن يلزم استشارة الطبيب فوراً إذا حدث الإمساك بشكل مفاجئ وكان مصحوباً بآلام شديدة أو غثيا ...

نصائح تُحافظ على رشاقتك وتجنّبك دهون البطن

8 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:يؤكد دائماً خبراء التغذية أن الإفطار أهمّ وجبة في اليوم، محذّرين من خطورة إهمالها، وأن هناك معايير تنبغي مراعاتها عند إعداد إفطار الصباح للمحافظة  على الرشاقة، والتخلّص من مسببات د ...

تعرف على مخاطر تمدد الأوعية الدموية في الشريان

17 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:أَشَارَتِ الجمعية الألمانية للجراحة، إلى أن تمدد الأوعية الدموية أو ما يعرف باسم "أنيوريسم" عبارة عن انتفاخ يشبه البالون في الشرايين، ويحدث عندما يجبر ضغط الدم الجدار الضعيف م ...

توفر مليارات الدولارات.. تقنية حديثة تُسهل عملية رسم «الخرائط الجينية»

3 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:نَجَحَ علماء في تطوير تقنية حديثة تُسهل عملية رسم الخرائط الجينية (فك الشفرات الوراثية) للكائنات الحية، وتُقلل من تكلفتها، وعرض العلماء التقنية الجديدة من خلال فك شفرة الحمض النووي DNA ...

نصائح تُقوي مناعة الجسم وتحميه من العدوى

7 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:تتقلص مناعتنا بسبب إيقاع الحياة المضطرب، والعادات غير الصحية التي نتبعها يَوْمِيّاً؛ وبالتَّالي نُصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، حيث قدَّم موقع "everydayhealth"، مجموعة نصائح ...

دراسة حديثة: فتح نافذة الغرفة ليلاً يقي من البدانة والسكري

5 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:نصح عضو هيئة التدريس بجامعة أكسفورد الألمانية، وأستاذ الغدد الصماء أشلي غروسمان، بفتح نافذة الغرفة ليلاً للسماح لنسمات الهواء الخفيفة بالدخول حينما يكون المناخ مُعتدلاً، لكونه يُسه ...

نصائح صحية: ما هو الفرق بين الالتواء والشد والتمزق؟

9 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:أكد خبير العلاج الفيزيائي الرياضي، مارتين موفيش، على التفريق بين مصطلحات الإصابات الرياضية المختلفة "كالوثي sprain والشد strain والتمزق tear" حيث اختلاف طرق العلاج بينها ...

احذر.. النوم على البطن يُهدّد البشرة بالتجاعيد

9 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:حذّرت مجلة "إن ستايل" الألمانية في موقعها الإلكتروني، من أن وضعيات النوم الخاطئة تُهدّد البشرة بظهور التجاعيد، مثل النوم على الجانب والبطن.وأوضحت المجلة أن النوم على الجانب يع ...

دراسة: المنتجات الغذائية الموسومة بعبارة «طعام صحي» قد لا تكون كذلك

6 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:تَوَصَّلَتْ دراسة حديثة إلى أن المأكولات والمشروبات التي تدعي بأنها خالية من الدهون أو السكاكر، وأنها قليلة الدسم والملح، قد لا تكون صحية بالضرورة.وحلل الباحثون أكثر من 80 مليون عملية ش ...

4 خطوات صحية للحصول على نوم هادئ خلال الليل

12 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:أَحْيَانَاً يكون الحصول على نوم هانئ وكافٍ خلال ساعات الليل أمر صعب المنال، ولكن يمكن بشكل عام تحسين جودة النوم من خلال اتباع بعض الخطوات والنصائح الطبية.وفي هذا الصدد، أورد الدكتور دان ...

طريقة جديدة للتأكد من صحية الأطعمة المعلبة

9 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:نصح خبراء المستهلكين للأطعمة بقلب عبوات الأطعمة، والنظر إلى قائمة المكونات والمواصفات بأكملها؛ ليكون لديهم قدرة أكبر على إدراك مستوى المنتج من الناحية الصحية، وكَشَفَتْ دراسة جديدة أن: ...

فلتر طبيعي.. مكملات فيتامين «ب» تقي من أضرار تلوث الهواء

5 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:توصَّلت دراسة حديثة إلى أن تناول جرعات كبيرة من مكملات فيتامين "ب"، يمكن أن تلعب دوراً حاسماً في الحد من آثار تلوث الهواء.وأَوْضَحَ الباحثون بمدرسة "هارفارد تشان" لل ...

استشاري: جراحة تحويل المسار أفضل علاج للسمنة

4 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – الرياض:قال استشاري جراحة المناظير والسمنة وعضو الكلية الأمريكية للجراحة الدكتور ظافر مطر، إنه لا يوجد علاج فعال للسمنة سوى الجراحة، من خلال تحويل المسار، مشيراً إلى أن بالون وكبسولة وطي المعدة ...

الأعمال المنزلية تساعد في الاستشفاء من الأزمات القلبية

4 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:أكّد باحثون بجمعية القلب الأمريكية، ضرورة تشجيع من أُصيب بأزمة قلبية بممارسة الأعمال المنزلية لمساعدتهم في استعادة عافيتهم.وقالوا إن القيام بالأعمال المنزلية يُمكن أن يكون أوّل طريق الش ...

دراسة: الفيتامينات والمُكملات الغذائية أُكذوبة

8 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل- وكالات:فشلت أبحاث ودراسات أُجريت على مدى عقود، في التوصل إلى أدلة حقيقية ومقنعة تُثبت أن الفيتامينات والمكملات الغذائية تعود بالنفع على صحة وجسم الإنسان.وذكرت دراسات أوردها موقع "بيزنس إنس ...

انتبه.. غلي الماء مرتين لإعداد الشاي يُسبب فشل كلوي

7 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:حذّر رئيس رابطة الشاي والمشروبات البريطانية ويليام غورمان، من خطورة غلي الماء اللازم لإعداد كوب من الشاي مرتين أو أكثر، لكونه ضار بصحة الإنسان.ونبّه إلىلا أنه يتسبّب في خفض نسبة الأوكسج ...

لتفادي الوخز والألم.. طريقة مبتكرة لأخذ «الحقن» عن طريق الفم

7 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:يدرس باحثون في جامعة كاليفورنيا طريقة جديدة يجري تطويرها لأخذ الحقن عن طريق الفم تسمى بـ‘‘موكو جيت‘‘، وتم تجريبها وسط الحيوانات بَدَلاً من الوخز بالإبر التي تسبب الألم للمرضى.وتعتمد الط ...

لفحص «العقم» والتعرف على «الخصوبة».. تقنية جديدة عن طريق الهاتف الذكي

6 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:توصل علماء إلى طريقة سهلة لقياس نوعية السائل المنوي للرجال باستخدام أجهزة الهاتف الذكي، يمكن أن يشكل بديلاً قليلَ التكلفة عن الفحص الطبي المعتمد للخصوبة.وسيجري هذا الاختبار باستخدام جها ...

أغذية يفضل تناولها بعد ممارسة الرياضة.. تعرف عليها

11 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:ينصح خبراء التغذية بتناول مشتقات الحليب، البيض والمكسرات، بعد ممارسة التمارين الرياضية؛ نظراً لاحتوائها على المَصادر الغنيّة بالبروتين عالي الجودة، بالإضافة إلى أن البيض مَصدر للبروتين ...

5 أطعمة تقوي المناعة خلال الربيع.. تعرّف عليها

15 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:تشهد بدايات فصل الربيع، العديد من التقلبات الجوية، مما يتطلب ضرورة الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي، لحماية الجسم من سهولة انتقال الفيروسات.ويحتاج الجسم لتقوية جهاز المناعة، لمواجهة الأمر ...

عليك أن تغسل لسانك لهذه الأسباب

12 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:يتجاهل كثيرون أهمية غسل اللسان مكتفين بغسل أسنانهم وتنظيف ما بينها بالخيط من حين لآخر، لكن توفر بعض فرش الأسنان خاصية إضافية لغسل اللسان بظهر الفرشاة، ويساعد ذلك على تنظيف اللسان بسهولة ...