أخصائي تغذية يقدم طريقة فعالة لخسارة 8 كيلو من وزنك خلال أسبوع

41 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:قدم أخصائي التغذية الدكتور مصطفى بكري، طريقة فعالة لإنقاص الكثير من الوزن في أيام قليلة وبدون مجهود أو الشعور بالجوع.وأوضح أن هذه الطريقة تتلخص في:الإفطار:ربع رغيف30 جم ف ...

باحثون يكتشفون طريقة جديدة للحماية من آثار التدخين

28 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:كشف باحثون عن طريقة جديدة لتحديد تأثير التدخين على أحد الجينات المسؤولة عن حماية الشرايين من التصلب، الذي يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية؛ وَهُوَ مَا يمكن أن يتيح التَّوَصُّل ...

تحذير.. صعوبة «المشي» مؤشر لأمراض القلب والخرف

24 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:تحدد حالة وسرعة المشي التي نحرك بها أقدامنا الحالة الصحية للجسم عُمُومَاً وللقلب بصفة خَاصَّة، حيث كَشَفَتْ دراسة علمية حديثة أن المشي بوتيرة بطيئة إنذار مبكر بالخرف، أو أمراض القلب.وأَ ...

«الصوم» ملاذ الأمريكيين لفقدان الوزن بطريقة صحية

23 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:أصبح الصوم ملاذاً لكثير من الأمريكيين لفقدان الوزن والحصول على القوام الصحي، بعد العناء والجهد مع أنظمة التخسيس التقليدية.وقَالَتْ دراسة أمريكية: ‘‘إن الأنظمة التي تقوم على الصوم يَوْمَ ...

تناول الطعام مع أفراد العائلة يعود بالفائدة على الجميع

39 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:وصلت العديد من الدراسات الحديثة إلى أن تناول الطعام مع باقي أفراد العائلة بشكل منتظم يساعد على تقوية الأواصر الأسرية، وبناء مهارات التواصل الاجتماعي.وبِحَسَبِ الباحثين، فإن الفوائد التي ...

4 فوائد صحية لـ«الشاي بالقرنفل»

28 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات:ذكر موقع "only my health" الطبي أن الشاي بالقرنفل له العديد من الفوائد للأسنان، كما أن له استخدامات تجميلية للبشرة والجلد ومن أبرز فوائده:1 - فرك اليد بالشاي والقرنفل:فرك كمية ...

الأجهزة الإلكترونية تضر بالصحة العقلية للأطفال وتدفعهم للكذب

31 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:تَوَصَّلَتْ دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون، إلى أن الأطفال هم أكثر عرضة للكذب، والتصرف بشكل سَيِّئ عندما يقضون الكثير من الوقت على الأجهزة الإلكترونية.ووَفْقَاً لموقع صحيف ...

وصفوه بالطفرة.. علماء يتوصلون إلى دواء يقلل خطر وفاة النساء بعد الولادة

18 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:توصلت دراسة أجرتها كلية لندن للصحة والطب الاستوائي، بالتعاون مع 193 مستشفى معظمها في أفريقيا وآسيا، إلى أن حمض ترانيكزاميك يقلل خطر الوفاة عموماً بواقع الخُمس، وبواقع 31 % بالنسبة للنسا ...

6 مشروبات تساعدك في نحت البطن وحرق الدهون بطريقة فعالة.. تعرف عليها

31 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:يُعاني الكثيرون من ترهلات البطن وعدم القدرة على مواصلة التمارين المرهقة، وللتخلص من هذه المشكلة هناك مشروبات ستساعدك في ذلك:وتتمثل هذه المشروبات في الآتي:عصير الليمون المثلج:لا يقتصر عص ...

نصائح بسيطة لهواء خالٍ من التلوث فى المنزل

16 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:نصحت دراسة علمية نشرت فى مجلة "indoor air" باستخدام المبادئ الأساسية الكبرى للمحافظة على استنشاق هواء صحي داخل المنزل والبعد عن تلوث الخارجي.وتعتمد هذه المبادئ على التهوية الس ...

طريقة تساعدك في التغلب على «سلس البول»

19 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل – وكالات: قالت الجمعية الألمانية لرعاية كبار السن، ‘‘إن “السلس البولي” لا يرجع إلى أسباب عضوية فقط، بل إلى أسباب نفسية أيضاً، مثل التوتر النفسي‘‘. وأضافت الجمعية، أنه في حال استبعاد الأسباب العض ...

أوراق «التين الشوكي» علاج مفيد لمرضى السكري

14 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:تَوَصَّلَتْ دراسة حديثة أُجريت في المكسيك، إلى أن لأوراق التين الشوكي فوائدَ مذهلة في علاج مرض السُّكَّرِيّ؛ وذلك من خلال إضافتها لوجبة الإفطار.وأَشَارَتِ الدراسة أن هذه الأبحاث حتى لو ...

بينها السكري.. «الملفوف» دواء لأكثر من داء

13 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:يُعْتَبَر الملفوف واحداً من الخضر الجذرية، وهو يشكل دعامة أساسية للوقاية من مرض السُّكَّرِيّ من النوع 2 وَفْقَ ما خلصت إليه دراسة دانماركية أجريت على أكثر من 57 ألف بالغ في البلاد، وحدد ...

كيفية الوقاية من أوجاع الأسنان

13 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:تتلخص الوقاية من أوجاع الأسنان بالأمور الروتينية التالية، وَفْقَ ما تعدده طبيبة الأسنان سيليا تيماني، يمكن للقراء الاستفادة من التفاصيل البسيطة؛ إذ إِنَّ ألم الأسنان من أصعب الأوجاع الت ...

«CGM» أجهزة تنذر المرضى بارتفاع أو انخفاض مستوى السكري

29 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:تساعد أجهزةُ المراقَبة المستمرَّة لسكَّر الدَّم (continuous glucose monitoring CGM) على رصد مُستويات سكَّر الدَّم بشكلٍ مُنتظَمٍ؛ للمساعدة على تدبير داء السكَّري.وأوضحت عياداتُ كليفلاند ...

مع اقتراب رمضان.. 5 نصائح مهمة لصيام صحي في الصيف

19 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:يترقب المسلمون في أنحاء العالم كافة قدوم شهر رمضان المبارك، حيث يوافق هذا الشهر الكريم موسم الصيف؛ وهو الأمر الذي يزيد من حالة العطش والإعياء نَظَرَاً لارتفاع درجة الحرارة، وطول ساعات ا ...

أفضل طريقة لتحضير حساء الثوم البري

16 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:لتحضير حساء البازلاء الخضراء والجرجير والثوم البري وقطع من الفجل الوردي المستخدم في كثير من الأطباق، حيث يمكن العثور على الثوم البري في بعض المتاجر الكبرى أو أسواق المزارعين، ويمكن ...

أحذر .. حبوب الإفطار والصلصات الجاهزة قنابل سكر حقيقية

20 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:حذرت هيئة اختبار السلع الألمانية، من أن منتجات حبوب الإفطار والصلصات الجاهزة تعد بمثابة قنابل سكر حقيقية؛ حيث إنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر.وأوضحت، أن اختبار أحد منتجات حبوب ...

للتغلب على الكحة.. تعرف على أفضل المشروبات الطبيعية التي تحد منها

19 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:قدّم تقرير نشره الموقع الأمريكي "tapoos" المهتم بالصحة، أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج الكحة دون اللجوء للأدوية وتتضمن الآتي: مشروب الليمون بالزنجبيل والعسل الأبيض ...

6 منتجات عليك تجنب شراءها من «السوبر ماركت»

45 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات :نصح موقع "بولد سكاي" بتجنب شراء عدد من المنتجات الموجود بالسوبر ماركت؛ نظراً لأنها تشكل خطراً كبيراً على الصحة.وبحسب الموقع فإن هذه المنتجات هي:1- السلطة الجاهزة: يحذر الأطبا ...

3 فناجين من القهوة الإيطالية يوميًا تحد من سرطان البروستاتا

13 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:أفادت دراسة إيطالية بأن تناول ثلاثة فناجين من القهوة المعدة على الطريقة الإيطالية يوميًا يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لأكثر من 50%.الدراسة أجراها باحثون في معهد البحر المت ...

6 علاجات منزلية طبيعية للهالات السوداء حول العينين

16 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:تشكو كثير من النساء من ظهور الهالات السوداء حول العينين، وينطبق هذا على الذين يعملون لساعات طويلة، أو يعانون من اضطرابات في النوم، حيث يبدو الشخص أكبر سناً بسبب هذه الهالات.وتنتشر في ال ...

يقاوم السرطان ويعزز المناعة.. 9 فوائد مذهلة للبن «جوز الهند»

18 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:نصحت خبيرة التغذية الفرنسية انجليك هولبير في جامعة باريس، بتناول لبن جوز الهند، وضرورة الاعتماد على الوجبات الغنية بالبروتينات والفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي تَحْتَوِي على اليود ال ...

4 فناجين قهوة يوميّاً لا تضر بالصحة

21 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:أظهرت البيانات، بعد مراجعة أكثر من 740 دراسة، أن استهلاك 400 ميلِّي غرام من الكافيين؛ أي ما يعادل 4 فناجين قهوة، لا يضر بالصحة طالما لا يتم تجاوز هذه الكمية.وتوصل الباحثون إلى أن شرب ال ...

احذر من تنظيف أسنانك بالماء الساخن

13 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:نصح طبيب الأسنان البريطاني ريتشارد ماركس بعدة خطوات يجب اتِّباعها عند تنظيف الأسنان للحفاظ على فم صحي، وقال إنه يجب استخدام المياه الباردة أو الدافئة خلال غسل الفم بعد الانتهاء من تنظيف ...

المكرونة الخالية من الكربوهيدرات البديل الصحي الأنسب للأنظمة الغذائية

17 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:تحقق حلم محبي المكرونة الذين يهتمون بنظامهم الغذائي بعد توفر البديل الذي كانوا ينتظرونه طويلاً وهي المعكرونة النباتية التي تعرف أيضاً باسم "زودلز"، وتعد الفوائد الصحية واضحة ل ...

لقصار القامة.. هذه التمرينات تساعد على زيادة الطول

18 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:الكثير من الناس يعتقدون أن طول القامة والنمو مرتبط بالجينات والعوامل الوراثية فقط، إلا أن موقع "only my health" الطبي قال ‘‘إن التمارين والأنشطة البدنية والتغذية السليمة تساعد ...

نصائح تعلم طفلك احترام الوقت

12 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:يعد احترام الوقت، من أبرز الأمور التي يتربى عليها الطفل ونحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لك كيفية تعليم الطفل احترام الوقت لكي تكوني أماً صالحة تربين طفلك على الأمور الت ...

كيف تتغلُّب على الملَل من مُمارسة التمارين اليومية؟

11 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل ـ وكالات:يُواجه بعضُ الأشخاص صُعوبةً في الاستمرار في مُمارسة التمارين، بسبب الملل من هذا النَّشاط الروتينيّ الذي يتكرَّر يومًا بعدَ يوم، لكن يُمكن أن يُساعدَ تنويعُ هذا النشاط على أن يُصبِحَ الش ...

نظام غذائي يخفف من آلام «الدورة الشهرية»

13 قراءة
صحيفة تواصل صحة

تواصل - وكالات:نصح موقع "onlymyhealth" الطبي النساء باتباع نظام غذائي مناسب، يحتوي على أطعمة جيدة تخفف من الآلام، وتناوله في أوقات مناسبة لحالتك الصحية، ومن هنا نقدم لك هذه الخطوات الغذائية. ...