صحيفة تواصل 30 مشاهدة

تواصل – فريق التحرير:تتعدد أسْبَاب الصداع بدرجاته المختلفة، والتي قد تكون نَتِيجَة الإرهاق الشديد، أو مشاكل صحية في الجسم مثل: نزلات البرد، والإِنْفِلْوَنْزَا، وألم الأسنان؛ مِمَا يُؤدِّي إلى ألم شديد فِي الرأس يصاحبه أرق وتعب في الجسم.ووَفْقَاً لما ذكره موقع “foodnetwork.ca”، فإن هناك 5 أطعمة تعالج الصداع دون الحاجة لمسكنات الألم، وهي:1 – البطاطامن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وتساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من الصداع.2 – البطيخيَحْتَوِي على كمية كبيرة من المياه التي تساعد على علاج الصداع وترطيب الجسم.3 – السبانختعمل على تهدئة الأعصاب وضبط مستوى ضغط الدم، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.4 – المكسراتتحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخُصُوصَاً فيتامين e، الذي يعمل على محاربة الصداع والتخلص من الأرق والتوتر.5 – سمك السلمونيحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تعمل على علاج الالتهابات والصداع ومساعدة الجسم على الاسترخاء.

متعلقات